三角肌是肩部的主要肌肉群深圳雍和企业咨询服务有限公司，由前、中、后三束构成，其中后束认真肩部的外展和旋转功能。强化三角肌后束不仅能升迁肩部线条好意思感，还能增强上肢力量和通顺推崇。 从剖解角度看，三角肌后束位于肩部后侧，呈扇形散播，主要认真手臂向后上方抬起（外展）以及旋动弹作。通过针对性查验，不错灵验刺激该部位，改善肩部均衡，驻守肩部毁伤。 常见的三角肌后束查验算作包括：高位下拉、面拉、反向飞鸟、哑铃侧平举等。其中，面拉是一项十分灵验的算作，能精确激活后束，同期增强肩袖肌群踏实性。反向飞鸟则通