猫式是瑜伽中最基础、最常见的一种形势深圳雍和企业咨询服务有限公司，亦然很多瑜伽锻真金不怕火者每天齐会进行的热身作为。它不仅简便易学，还能灵验安宁脊柱压力，增强身段的柔韧性和均衡感。 珠海力威装饰工程有限公司_建筑装修装饰_设计_建筑机电_消防设施的设计_安装_智能化_建筑幕墙_园林工程 猫式的主要作为是通过背部的转动来拉伸和减弱脊椎。在吸气时，折腰塌腰，让脊柱呈拱形；呼气时，昂首挺胸，背部朝上弓起，造成“猫”的姿态。这一连串的作为能匡助缓解因久坐或姿势不良引起的背痛，促进脊柱的当然盘曲与伸展。